Il Tode non si è sviluppato dalla via del Buddismo o del Confucianesimo. Nel recente passato lo Shorin-Ryu e lo Shorei-Ryu (poi divenuto goju-ryu, NdR) sono stati importati dalla Cina. Entrambi hanno punti di forza simili, quindi prima che vi siano troppi cambiamenti, mi sento obbligato ad elencarli.

1. Il Tode serve principalmente per beneficare di una buona salute. Per proteggere i propri genitori o il proprio maestro è giusto attaccare un avversario a spese della propria vita. Non attaccare mai un avversario solo. Se si incontra un bullo o un malintenzionato non si deve usare il tode ma semplicemente parare e scostarsi.

2. Lo scopo del tode è rendere il corpo duro come le pietre ed il ferro; le mani ed i piedi dovrebbero essere usati come punte di freccia, il cuore dovrebbe essere forte e coraggioso. Se i bambini dovessero imparate il tode fin dalle scuole elementari, sarebbero ben preparati per il servizio militare. Quando Napoleone e Wellington si incontrarono discussero il fatto che "la vittoria di domani verrà dall'allenamento di oggi".

3. Il Tode non si può imparare in fretta. Come un toro che si muove lentamente, ma cammina per mille miglia, se uno studia seriamente ogni giorno, in tre o quattro anni capirà cosa è il significato del tode. La stessa forma delle sue ossa cambierà. Coloro che studiano come segue scopriranno l'essenza del tode.

4. Nel tode le mani ed i piedi sono importanti e quindi devono venire allenati estensivamente al makiwara. Nel fare questo abbassa le spalle, espandi i polmoni, raccogli la tua forza, afferra il suolo con i piedi e spedisci la tua energia interna nel basso addome. Pratica cento o duecento volte per ciascun braccio.

5. Praticando le posizioni del tode assicuratevi che la schiena sia diritta, rilassate le spalle, prendete la forza e mettetela nelle gambe, state fermi e solidi e mettete l'energia interna nel basso addome, le cui regioni superiori ed inferiori devono essere tenute insieme con molta forza.

6. Le tecniche esteriori del tode dovrebbero venire praticate, una per una, molte volte. Siccome queste tecniche vengono tramandate per via orale, preoccupatevi di ascoltare e imparare le spiegazioni e decidete quando ed in quale contesto sia possibile usarle. Entra, colpisci, rilascia; è la regola del torite.

7. Ciascuno deve decidere se pratica il tode per coltivare un corpo sano o per migliorare se stesso.

8. Durante la pratica dovete immaginare di essere sul campo di battaglia. Quando parate e colpite fate brillare gli occhi, rilassate le spalle e indurite il corpo. Ora bloccate il pugno del nemico e colpite! Praticate sempre con questo spirito cosicché, sul vero campo di battaglia, sarete naturalmente preparati.

9. Non esagerate durante la pratica perché l'energia interna aumenterà, il viso e gli occhi diverranno rossi e il corpo sarà danneggiato. State attenti.

10. In passato coloro che hanno imparato il tode ad alti livelli hanno vissuto fino ad età avanzate. Questo è dovuto al fatto che il tode agevola lo sviluppo delle ossa e dei midolli, aiuta gli organi digestivi e fa bene alla circolazione del sangue. Quindi, d'ora innanzi il tode dovrebbe diventare il fondamento di tutte le lezioni di educazione fisica dalla scuola elementare in avanti. Se questo sarà messo in pratica ci saranno, penso, molti uomini che potranno resistere ad un attacco da parte di dieci aggressori. Il motivo per questa lettera è che nella mia opinione tutti gli studenti della scuola di addestramento per gli insegnanti della prefettura di Okinawa dovrebbero praticare il tode, cosicchè quando usciranno dalla scuola potranno insegnarlo ai bambini nelle scuole esattamente come io l'avrò insegnato loro.

Entro dieci anni il tode sarà noto in tutta Okinawa e nel resto del Giappone. Questo sarà un grande vantaggio per una società militaristica come la nostra.

Spero che studierete con attenzione le parole che ho qui scritto.